Je vous accompagne avec des consultations en naturopathie,
pour gagner en vitalité, sur le chemin de la santé naturelle.
Pour réussir vos objectifs, je vous propose également des
coachings sur mesure, sur des sujets bien-être et santé
Prévoir au minimum 1h30
Dans mon cabinet de Naturopathie à Bordeaux (possibilité de déplacement à domicile pour les personnes à mobilité réduite)
80 euros la séance
45 euros, 1h pour les enfants
Un suivi en naturopathie se compose d’une première séance afin de bien cerner ensemble vos objectifs et les réponses les plus adaptées pour vous. Nous établissons une stratégie ensemble et vos changements sont accompagnés avec des séances de suivis.
Première consultation
Cette première séance est la plus longue et se déroule en 3 temps :
- Un questionnaire approfondi sur votre santé depuis votre naissance, sur votre contexte de vie et sur votre fonctionnement, qui permet d’identifier vos forces et points sensibles.
- Un bilan de vitalité par l’observation de différents indices, via un bilan psycho-morphologique, un bilan iridologique, la prise de pouls chinois…
- Puis, j’élabore avec vous un programme d’hygiène vitale individualisé, visant à relancer votre capacité naturelle à retrouver et pérenniser une santé optimale.
Environ 1h
Dans mon cabinet de Naturopathie à Bordeaux (possibilité de déplacement à domicile pour les personnes à mobilité réduite)
60 euros la séance
45 euros, 1h pour les enfants
Séances de suivis
Les séances de suivis, permettent de poursuivre le programme mis en place dans la continuité, avec des ajustements en fonction de votre vécu, des changements et des résultats.
Les séances de suivi contiennent également l’utilisation de différentes techniques naturelles (phytologie, aromatologie, relaxation, réflexologie etc.).
Des séances plus longues, comme des massages bien-être peuvent également être planifiées.
Environ 1h30
Dans votre cuisine
80 euros la séance
Vous voulez adoptez une alimentation saine dans votre quotidien? Vous vivez des désagréments dans votre bien-être que vous souhaitez résoudre?
Vous ne savez pas par où commencer dans vos placards, ni ce qu’ils doivent contenir?
Je vous propose de vous accompagner dans votre cuisine, pour faire le tri et vous guider dans les indispensables à avoir dans sa cuisine pour une alimentation saine. Ustensiles, aliments, aromates, épices, céréales, bonnes huiles… nous passons tout en revue !
Le coaching se passe de la manière suivante :
- Un bilan nutritionnel pour faire l’état des lieux de vos pratiques, goûts, réflexes et menus préférés
- Un point placards : on passe tout en revue dans la cuisine, les « + », les « – » !
- Le plan d’action : après observation et analyse, nous organisons ensemble vos placards de cuisine et nous listons vos besoins. Ce plan d’action permet d’installer facilement de nouvelles habitudes et de vous préparer de bons petits plats équilibrés (documents et recettes fournis).
Idéal pour débuter une nouvelle hygiène de vie alimentaire et commencer dans une cuisine où il y a tout, tout le temps pour ne plus se poser des questions !
Je peux également m’occuper des achats et de l’installation (sur devis)…
Environ 1h30
Dans votre cuisine
80 euros la séance
Quelles huiles beauté utiliser ? Que doit contenir ma pharmacie naturelle ? Quel dentifrice choisir ? Quelles sont les tisanes santé de base ? Mon petit dernier a toujours des poux, des solutions naturelles à adopter ? Quels sont les essentiels pour la beauté des cheveux et de la peau ?
Le coaching se passe de la manière suivante :
- Un bilan salle de bain pour faire l’état des lieux de vos pratiques, besoins et réflexes.
- Un point placards : les points positifs et les points d’améliorations seront passés en revue.
- le plan d’action : après observation et analyse, nous organiserons ensemble vos placards et nous listerons vos besoins, pour que tout soit facilitant pour installer de nouvelles habitudes. (documents fournis).
Je peux également m’occuper des achats et de l’installation (sur devis)…
Environ 1h30
à côté de chez vous
80 euros la séance
Vous débutez une nouvelle façon de consommer, plus respectueuse de votre santé. Mais vous ne savez pas comment vous y prendre.
Ou faire ses courses ? Quels légumes ou céréales choisir ?
Le coaching se passe de la manière suivante :
Après un bilan sur vos habitudes d’achats et vos besoins alimentaires, je vous accompagne et deviens votre « personal shopper », pour vous initier à de nouvelles habitudes de consommation.
- Comprendre la lecture des étiquettes ?
- Où acheter vos produits sains ?
- Quels ingrédients adaptés à vos besoins ?
- Quels aliments de base doit-on toujours avoir ?
- Quels sont les aliments de saison ?
Nous abordons toutes les réponses à ces questions durant un shopping tour, vous permettant de prendre des repères pour des achats santé (documents et recettes fournis).
Environ 1h30
chez vous
15 euros/h/pers
4 pers. minimum
Vous et vos ami(e)s, avez des objectifs et préoccupations santé communes? changer son alimentation, manger sainement, découvrir les bons réflexes santé, retrouver une belle silhouette avant les vacances ou un heureux évènement, des beaux cheveux et une belle peau, organiser une bonne alimentation familiale.
J’organise chez vous, avec vos ami(e)s, des ateliers (après-midis, soirées) pour répondre à vos préoccupations.
Différents thèmes qui vous feront passer un moment joyeux et convivial entre ami(e)s, pour répondre aux questions et mettre en place un plan d’action dans le plaisir.
L’union fait la force, et effectuer des changements en groupe est très motivant, coaching idéal avant un mariage, un grand évènement, pour un enterrement de vie de jeunes filles, anniversaire, ou simplement pour se prendre en main ensemble, tout en passant un bon moment. (documents fournis).
Environ 1h30
Chez vous
80 euros la séance
L’inertie familiale n’est pas toujours propice aux changements alimentaires.
Vous êtes motivée, vous voulez embarquer votre tribu dans le changement vers une alimentation saine ? Mais votre conjoint pense que c’est une nouvelle lubie, vos enfants râlent quand ils voient des légumes dans leur assiettes ?
J’accompagne toute la famille pour une transition alimentation saine.
Le coaching se passe de la manière suivante :
- Un bilan nutritionnel pour faire l’état des lieux des besoins, pratiques, goûts, réflexes et menus préférés de toute la famille.
- La présentation des grands principes essentiels pour une alimentation saine (discours adapté également pour les enfants), comprendre avant de passer à l’action est primordial pour se sentir impliqué.
- L’élaboration du plan d’action en famille : organisation des courses, les bases à avoir dans les placards, les recettes et les menus sur 1 semaine à adopter. (documents et recettes fournis).
Sur mesure
À définir ensemble
Sur devis
Vous voulez être prise en main et réussir rapidement et efficacement vos changements alimentaires ?
Ces changements ne sont pas faciles à effectuer seul(e), c’est pour cela que je vous propose de vous accompagner complètement dans votre transition et de vous guider pas à pas.
Bilan alimentaire + coaching placards cuisine santé + coaching shopping tour + séances de suivis + relaxation + massages… etc. Définissons ensemble un programme sur mesure, qui vous convienne le mieux, selon votre temps, vos objectifs et votre budget.
Je peux également m’occuper des achats et de l’installation (sur devis)…